Retroversione Bacino e Flessione Lombare nello Squat
Si sente dire molto spesso di evitare assolutamente la retroversione del bacino quando ci troviamo nella posizione finale dello squat. Per capirci, la retroversione del bacino in squat indica una flessione nella zona lombare della schiena che crea un arrotondamento di quest’ultima. La motivazione per cui questa retroversione viene spesso deprecata è il supposto stress … Leggi tutto