Allenamento Core – Rinforzo, Stabilità, Mobilità
In questo nuovo video ti mostro alcuni movimenti che lavorano sul rinforzo, il controllo e la stabilità del core, e in parte minore sulla mobilità delle anche. Innanzi tutto, però, andiamo a vedere brevemente che cos’è il core e quali funzioni svolge. Il Core Genericamente parlando il core esclude gli arti (gambe e braccia) e … Leggi tutto