Routine Mobilità Articolare
Oggi andiamo a vedere il concetto di mobilità articolare. Un aspetto che viene spesso sottovalutato è quello che riguarda la salute delle nostre articolazioni. Prima di un allenamento sarebbe sempre bene dedicare una parte del riscaldamento alla mobilità articolare. Questo perché si va così a fare un lavoro di prehab che diminuisce il rischio di … Leggi tutto